गर्भावस्था के दौरान आपातकालीन योग क्यों और इसके अद्भुत फायदे । Why emergency yoga during pregnancy and its amazing benefits

Why-emergency-yoga-during-pregnancy-and-its-amazing-benefits

हम सभी इन दिनों एक ऐसे दौर से गुजर रहे हैं जहां पीछे मुड़कर देखने या ब्रेक लेने का समय नहीं है। हमेशा चलने वाला। लेकिन बस यहीं से थकान आ जाती है। मन और शरीर दोनों सुन्न हो जाते हैं। उस समय मन की शांति प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए जो लोग अपनी मानसिक भलाई चाहते हैं वे खुद को कई तरह से सक्रिय रखते हैं। साधारण लोग जिम, व्यायाम, सुबह की सैर कर सकते हैं। लेकिन जो लोग गर्भवती हैं उन्हें इन बारे में सोचना होगा।

Why-emergency-yoga-during-pregnancy-and-its-amazing-benefits

हालांकि, उनके मामले में, योग विशेष उपयोग का हो सकता है।यह गर्भवती माँ और बच्चे को स्वस्थ रखता है। एक बच्चे को जन्म देने के बाद भी, लड़कियों को कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है, जिन्हें उन्हें अनुकूल बनाने की आवश्यकता होती है। उस स्थिति में सामान्य प्रसव की संभावना भी बहुत बढ़ जाती है। गर्भावस्था योग का लक्ष्य बिना किसी बाधा और कठिनाई के बच्चे को जन्म देना है। यह उद्देश्य तीन ट्राइमेस्टर के लिए विशेष आसन और आसन जोड़कर प्राप्त किया जाएगा। महामारी के मद्देनजर अब कई जगहों पर ऑनलाइन कक्षाएं संचालित की जा रही हैं। इनमें प्रसव के शारीरिक दर्द और प्रसव के बाद की स्थिति से निपटने का प्रशिक्षण शामिल है।

Why-emergency-yoga-during-pregnancy-and-its-amazing-benefits

90% महिलाएं नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं। इस तरह वे खुद को बनाना चाहते हैं। लेकिन केवल 85% महिलाएं ही ऐसा कर सकती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए चिकित्सा विज्ञान में योग के विशेष उल्लेख हैं। खाने का प्रकार इसके लिए जिम्मेदार है। योग मस्तिष्क को ठंडा रखता है। कई लड़कियां गर्भावस्था के दौरान अवसाद से पीड़ित होती हैं। यदि आप जोड़ते हैं, तो ऐसी कोई संभावना नहीं होगी।

Why-emergency-yoga-during-pregnancy-and-its-amazing-benefits

 खुद को भी हल्के में लें। शरीर को इस समय अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। हार्मोन में वृद्धि के परिणामस्वरूप, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन स्रावित होता है जो फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है।पहली तिमाही के लिए स्थायी योग मुद्राएं बहुत अच्छी हैं।

Why-emergency-yoga-during-pregnancy-and-its-amazing-benefits

दूसरे और तीसरे मामलों में, श्वास और ध्यान पर जोर दिया जाएगा। इस समय आपको विभिन्न सीटों को करने के लिए समय कम करना होगा और इन पर जोर देना होगा, अन्यथा आप कम काम करने से थक जाएंगे।

तो दोस्तों आप लोगों को हमारी यह जानकारी कैसी लगी हमें आप कमेंट सेक्शन में जवाब दें और आपको यह जानकारी अच्छी लगी तो आप अपने दोस्तों को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें और आप हमारे अन्य पोस्ट भी जरूर पढ़ें धन्यवाद

RELATED ARTICLES