डायबिटीज बीमारी की जानिए कुछ घरेलू उपचार



डायबिटीज बीमारी की जानिए कुछ घरेलू उपचार

डायबिटीज यानी (मधुमेह) डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है। जिससे पूरे भारत देश में बहुत तेजी से फैल रहा है आमतौर पर यह बीमारी बुजुर्ग , महिलाएं को होता है किन्हीं परिस्थितियों के कारण यह आदमी को भी हो जाता है और बहुत से लोग अलग-अलग तरीके के दवाइयां भी इस्तेमाल करते हैं परंतु वह सफल नहीं हो पाते आज हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताएंगे जिससे कि आपका डायबिटीज यानी (मधुमेह) कुछ हद तक आप नियंत्रित कर पाएंगे। यदि आप रोजाना इस्तेमाल करेंगे तो आप इस परिस्थिति से मुक्त हो जाएंगे।

इसकी शुरुआत आप कुछ महत्वपूर्ण आहर से करना है यदि आप कुछ महत्वपूर्ण आहार का प्रयोग करते हैं तो आप बिल्कुल ठीक हो जाएंगे क्योंकि हमें महत्वपूर्ण आहार ही बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत करता है।

डायबिटीज को नियंत्रित करने वाले कुछ महत्वपूर्ण आहार

ब्रोकली

आपको हम बता दें कि ब्रोकली में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है और इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं जोकि डायबिटीज यानी मधुमेह को रोकने के लिए काफी कारगिल साबित होती है इसका उपयोग करने से मधुमेह को काफी हद तक कम किया जा सकता है और इससे कंट्रोल में भी किया जा सकता है।

करेला

करेला का आप भी इस्तेमाल करते होंगे आप अपने भोजन के लिए परंतु हम आपको बता दें कि करेले का इस्तेमाल आप डायबिटीज यानी मधुमेह मैं भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इसमें कुछ ऐसे मिनिरल्स पाए जाते हैं जोकि मधुमेह की बीमारी से परेशान होते हैं क्योंकि यह आपके रक्त को साफ करता है और यह रक्त को बढ़ाता है। इसे पीआई पी के नाम से भी जाना जाता है। इसका इस्तेमाल करने से आप डायबिटीज को काफी हद तक नियंत्रित कर पाएंगे।

टमाटर

आपको हम बता दें कि टमाटर मैं भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं यानी विटामिन ए और विटामिन सी भी पाए जाते हैं और इसमें पोटेशियम भी पाया जाता है इसमें लाइकोपिन भी होता है जो टमाटर को लाल रंग होने का प्रदान करता है। यह हृदय रोग से बचाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है यदि आप टमाटर का इस्तेमाल करते हैं दो आप डायबिटीज जैसी बीमारी से मुक्त हो जाएंगे मधुमेह वाले व्यक्ति को टमाटर एक अच्छा भोजन है।

पालक

पालक का इस्तेमाल भी आप एक अच्छा भोजन के रूप में करते हैं आपको हम बता देंगे यदि आप पालक का इस्तेमाल मधुमेह जैसी बीमारी में इस्तेमाल करते हैं तो आप अच्छे हो जाएंगे पालक को एक आदर्श सब्जी के रूप में भी जाना जाता है। और पालक में विटामिन मिनिरल्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने में मददगार साबित होते है और पालक में मैग्नीशियम तत्व भी होते हैं जो मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है और इसे हरी पत्तेदार सब्जी भी कहा जाता है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम होती है और यह मोटे व्यक्ति के लिए भी अच्छी होती है।

पत्तागोभी

आपने कभी ना कभी पत्ता गोभी का भी सेवन किया होगा और यह एक अच्छा भोजन हैं हम आपको बता दें कि पत्ता गोभी में एंटीऑक्सीडेंट तब भी पाए जाते हैं और इसमें कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा भी होती है और विटामिन ए,सी,के से भरपूर होता है इसके अलावा मैग्नीज फाइबर ही पाए जाते हैं यदि आप डायबिटीज से परेशान होने वाले व्यक्ति को आप इसका सेवन करवाते हैं तो वह बिल्कुल ठीक हो जाएगा।

लहसुन

यदि आप डायबिटीज यानी मधुमेह वाले व्यक्ति को लहसुन का सेवन करवाते हैं तो वह काफी कंट्रोल में आ जाएगा क्योंकि इसमें ऱकारा  के स्तर को कम करता है।

बादाम

बादाम का सेवन आप अपने दिमाग को तेज और शॉप करने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं क्योंकि इसमें पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन E पाया जाता है यदि आप मधुमेह वाले व्यक्ति को आप इसका इस्तेमाल कर आते हैं तो वह काफी हद तक कंट्रोल हो जाएगा।

दालचीनी

दालचीनी का आपने कभी ना कभी इस्तेमाल किया ही होगा।

क्योंकि दालचीनी में  हाइड्रासाइकिलऑन तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त के संचार को नियंत्रित करता है यदि आप मधुमेह वाले व्यक्ति को एक चम्मच गर्म दूध के साथ देते हैं तो वो ठीक हो जाएगा।

लोकी

लौकी का इस्तेमाल आपने जरूर ही किया होगा एक अच्छा भोजन के रूप में करते हैं।लोकी एक आसानी से पचने वाला भोजन होता है इसमें 95%पानी और फाइबर होता है इसमें चीनी और ग्लूकोस युक्त योगी की कम मात्रा होती हैं इसलिए आप लोकी को आसानी से बचा सकते हैं और मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए एक स्वच्छ भोजन बन सकता है और आप मधुमेह वाले व्यक्ति को इसका ज्यादा से ज्यादा सेवन करवाएं।

दाल 

हम आपको बता दें कि दाल में विटामिन बी प्रोटीन,फाइबरपोटेशियम, आयरन ,जिंक ,पाए जाते हैं यदि आप मधुमेह वाले व्यक्ति को दाल का सेवन करवाते हैं तो वह व्यक्ति  काफी हद तक डायबिटीज को कम कर पाएगा।

।धन्यवाद।

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