सिर दर्द का घरेलू उपचार

सिर दर्द का घरेलू उपचार

सिर दर्द हर किसी व्यक्ति को हो जाता है आजकल इस दुनिया मैं सभी लोग भागदौड़ में  इतना व्यस्त हो गए हैं कि वह अपने सर दर्द का कोई उपचार नहीं कर रहे हैं आपको हम बता दें कि सिरदर्द एक मामूली बीमारी नहीं है यह कभी-कभी आपकी मौत का कारण भी बन सकता है इसलिए आपको कभी भी सर में दर्द हो तो आप अपने घर पर ही बैठे इलाज कर सकते हैंआज हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताएंगे जिसकी मदद से आपके  सर दर्द हमेशा- हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा। आइए हम कुछ जानते हैं घरेलू उपचार

सिर दर्द किन- किन कारणों की वजह से होता है

यदि आपको थकावट है तो आपको सिर दर्द हो सकता है।

यदि आप लंबे समय तक अपना फोन या लैपटॉप इस्तेमाल करते हैं तो यह परेशानी हो सकती है।

यदि आपने खाना नहीं खाया है तो आपको इस परेशानी का सामना कर सकते हैं।

यदि आपने 6 घंटे की नींद नहीं ली तो आपको सर दर्द जैसी बीमारी हो सकती है।

यदि आपने कोई बौद्धिक तनाव लिया तो आपको यह परेशानी हो सकती है।

यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे हैं तो भी आपको यह परेशानी हो सकती है।

यदि आप धूप में ज्यादा चलेंगे तो यह परेशानी हो सकती है।

यदि आपको सिर में दर्द हो रहा है तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताएंगे

तुलसी

आपको पता ही होगा कि तुलसी एक प्राचीन काल से ही एक आयुर्वेदिक औषधि है इसका इस्तेमाल करने से आपके सिर में दर्द या सर्दी खांसी होती है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें जीवाणु रोधी गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

आपको कम से कम तुलसी के 4 से 5 पत्तों को तोड़ लेना है और आपको थोड़े से गर्म पानी में तुलसी के पत्ते को डाल देना है फिर आपको 4 से 5 मिनट तक धीमी आंच पर इसको अच्छे से उबाल लें उबालने के बाद आप इसे पी ले आप देखेंगे कि आपके सिर का दर्द बिल्कुल खत्म हो गया है।

पानी का सेवन

यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए क्योंकि सिर का दर्द को कम करने में पानी का बहुत बड़ा योगदान होता है यह आपके सर दर्द को कम कर देगा और आपको आराम पहुंचा देगा।

ग्रीन टी का सेवन

आपको हम बता दे की ग्रीन टी एक हेल्दी ड्रिंक है जिसका इस्तेमाल करने से आपके सर दर्द बिल्कुल खत्म हो जाएगा क्योंकि ग्रीन टी में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे सर दर्द को खत्म कर देता है।

 एक बर्तन में गर्म पानी कर ले और फिर उसमें आप ग्रीन टी के पत्ते या टी बैक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर आपको गरमा गरम ग्रीन टी को पी लेना है।

पुदीना का सेवन

सिर दर्द के लिए पुदीना का सेवन जरूर करें क्योंकि यह आपके मस्तक नास्तिक मस्तिक को ठंडा करता है और 
इससे होने वाली बीमारी को खत्म करता है और आपके शरीर में मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जिससे कि आपके सर दर्द खत्म हो जाएगा।

सर दर्द को खत्म करने के लिए आपको एक से या डेढ़ चम्मच नारियल तेल मिलाएं और इसमें कुछ पुदीने के कुछ बूंदे डाल दें और अपने सर पर धीरे-धीरे मालिश करें आपको इससे फायदा होगा।

गरम चाय

यदि आपके सर में दर्द हो रहा है तो आप गर्म चाय का सेवन जरूर करें इसमें आपको गरम चाय बनाते समय कुछ महत्वपूर्ण  पदार्थ का इस्तेमाल भी करना है जैसे कि काली मिर्च, लॉन्ग, इलायची, अदरक, आदि का सेवन करना है आप चाय में चीनी का उपयोग ना करके शहद का उपयोग करें यह आपको अच्छा परिणाम देगा।

।‌‌धन्यवाद।‌

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